脊柱管狭窄症
「少し歩くと足が痛くなって、途中で休まないと歩けない」「買い物に行くのがつらくなった」——そんなお悩みはありませんか。その症状は、脊柱管狭窄症によるものかもしれません。脊柱管狭窄症は中高年以降に多く、歩く・立つといった日常の動作に影響が出やすい症状です。
脊柱管狭窄症は、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつです。整形外科で経過観察を続けながら、足の痛みやしびれに悩んでいた方に改善が見られたケースも少なくありません。
このページでは、脊柱管狭窄症の仕組みと主な症状、原因、日常生活でできる工夫、そして当院の検査・施術について分かりやすく解説します。まずは、すぐに医療機関を受診した方がよい症状から確認していきましょう。
こんな症状はすぐに医療機関へ
脊柱管狭窄症の多くは、経過を見ながら保存的なケアを検討できますが、次のような症状がある場合は、整体を受ける前に速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。
- 尿が出にくい、尿漏れがある、便秘が急に悪化した（排尿・排便の異常）
- お尻や会陰部（股の周辺）の感覚が鈍い、しびれている
- 足の脱力が進んでいる、つまずくことが増えた
- 発熱を伴う強い腰痛がある
排尿・排便の異常や会陰部の感覚異常は、神経の束である「馬尾」が強く圧迫されているサイン（馬尾症候群）の可能性があります。
日本赤十字社医療センター｜腰部脊柱管狭窄症とはでも、下肢の症状に加えて排尿・排便障害が起こりうることが説明されており、こうした症状がある場合は手術を含めた医療機関での判断が優先されます。当院でも、これらの症状が確認できた場合は施術を行わず、医療機関の受診をお願いしています。
脊柱管狭窄症とは・主な症状
脊柱管狭窄症（腰部脊柱管狭窄症）は、背骨の中を通る神経の通り道「脊柱管」が、加齢などによる変化で狭くなり、中を通る神経が圧迫される状態です。神経が圧迫されると、腰そのものよりも、足の症状が中心に現れることが多いのが特徴です。
最も代表的な症状が「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」です。
- 歩いていると足の痛みやしびれが強くなり、歩けなくなる
- 前かがみになったり、座って休んだりすると楽になり、また歩けるようになる
- 立ちっぱなしでも症状が出やすい
これは、腰を反らすと脊柱管がさらに狭くなり、逆に前かがみになると脊柱管が広がって神経への圧迫が和らぐために起こります。
日本整形外科学会｜「腰部脊柱管狭窄症」や千葉県医師会｜下肢のしびれや痛みが続く「腰部脊柱管狭窄症」でも、間欠性跛行が特徴的な症状として解説されています。
そのほかに、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛と呼ばれる症状の出方）、足の脱力感、会陰部まわりの違和感などが出ることもあります。
なお、歩くと足が痛くなる症状は、足の血管の病気（閉塞性動脈硬化症など）でも起こるため、気になる場合は医療機関で原因を確認することが大切です。
脊柱管狭窄症の原因
脊柱管が狭くなる主な原因は、加齢に伴う背骨まわりの変化です。
- 椎間板の膨らみ：背骨のクッションである椎間板が変性し、脊柱管側へ膨らんでくる
- 黄色靱帯の肥厚：背骨を支える靱帯が厚くなり、後ろ側から神経を圧迫する
- 骨の変形：椎間関節などに骨のトゲ（骨棘）ができ、通り道を狭くする
- 腰椎すべり症：腰の骨が前後にずれることで脊柱管が狭くなる
これらが単独ではなく、複数が組み合わさって起こることがほとんどです。また、症状の強さは「狭さの程度」だけで決まるわけではなく、腰や骨盤まわりの筋肉の緊張や、姿勢・動作による負担のかかり方も関係しています。
椎間板が飛び出す腰椎ヘルニアとは仕組みが異なりますが、症状が似ているため、正確な把握には医療機関での画像検査が役立ちます。腰の痛み全般については腰痛（腰の痛み）のページもご覧ください。
おおえ神経整体院の検査と施術
当院ではまず、症状の出方を詳しく伺います。「どれくらいの距離を歩くとつらくなるか」「前かがみで楽になるか」「自転車では症状が出るか」といった情報が、状態を把握する手がかりになります。
そのうえで、前屈・後屈などの可動域検査、筋力や感覚の確認を行い、どの部分の負担が神経への刺激につながっているのかを探っていきます。
正直にお伝えすると、整体で狭くなった脊柱管そのものを広げることはできません。当院の施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体への負担を抑えた神経整体です。
神経の働きを整えることを意識しながら、腰や骨盤まわりの筋肉の緊張や姿勢・動作のクセにアプローチし、症状の緩和と日常生活の過ごしやすさを目指します。ご希望に応じて、高濃度水素吸入の併用も可能です。
当院代表は、これまで約45,000件のお身体を診てきた経験をもとに施術を行っています。整形外科への通院や服薬と併用しながら通っていただくこともできますので、現在の治療と合わせてご相談ください。
当院ではこれまで、買い物や散歩の途中で休み休みでなければ歩けなかった方、整形外科で経過観察を続けていた方、手術を勧められて迷っていた方など、さまざまな背景を持つ脊柱管狭窄症の施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、足の痛みやしびれが和らぎ、歩ける距離が伸びるなど、実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありませんが、「年のせいだから」とあきらめる前に、まず今の状態を確認する当院の施術を試していただきたいと考えています。
その脊柱管狭窄症、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
脊柱管狭窄症のセルフケアと日常生活の工夫
脊柱管狭窄症は、姿勢や動作の工夫で日常のつらさが変わる症状です。無理のない範囲で取り入れてみてください。
前かがみ姿勢を上手に使う
前かがみになると脊柱管が広がり、症状が和らぎやすくなります。歩くときは背筋を無理に伸ばして反らさず、やや前傾を意識すると歩きやすい方が多いです。
買い物ではカートを押す、散歩では杖やシルバーカーを使うと、自然に前かがみの姿勢が保てます。
自転車を活用する
自転車に乗る姿勢は前かがみになるため、歩くときより症状が出にくいのが特徴です。移動手段や軽い運動として取り入れるのも一つの方法です。ただし、転倒には十分注意してください。
長時間の立位を避ける工夫をする
料理や洗い物などで長く立ち続ける場合は、片足を低い台に乗せて姿勢を変える、途中で座って休憩をはさむ、といった工夫が有効です。歩行も「つらくなる前に休む」ことを意識し、歩く→休むを繰り返しながら少しずつ距離を伸ばしていきましょう。
腰を反らす動作と、強い運動には注意
大きく腰を反らすストレッチや、痛みを我慢しての長時間歩行は、症状を悪化させることがあります。痛みやしびれが強く出る動作は避け、体操を取り入れる場合も、痛みが増すものは中止してください。
料金と初回の流れ
- 整体：7,700円／回
- 初回は初診料3,300円が別途かかります
- 初回は50〜60分（問診・検査を含む）、2回目以降は約30分です
初回は、お身体の状態や症状の経緯を詳しく伺い、検査で原因を確認してから施術に入ります。料金・メニューの詳細は料金・メニューのページをご覧ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施中です。「どんな施術か分からないまま通常料金を払うのは不安」という方は、まずお試しからご利用ください。
よくあるご質問
脊柱管狭窄症でも整体を受けられますか？
状態によります。排尿・排便の異常や進行する足の脱力がある場合は、まず医療機関の受診を優先してください。そうした症状がなく、整形外科で経過観察と言われている方などは、通院と併用しながらご利用いただけます。初回の検査で、お身体の状態と施術の適応をお伝えします。
手術を勧められています。整体と併用できますか？
はい、併用していただけます。手術を迷われている場合は、主治医にご相談のうえご来院ください。なお当院の施術で、狭くなった脊柱管そのものを広げることはできません。症状の経過によっては手術を含めた医療機関での判断が適切な場合もあります。
歩ける距離は伸びますか？
症状の程度や期間によって個人差があるため、一概には言えません。ただ、実際に当院では、休み休みでなければ歩けなかった方に、歩ける距離が伸びるなどの改善が見られたケースが多くあります。当院では施術に加えて、姿勢や歩き方、休み方といった日常生活の工夫も合わせてお伝えし、過ごしやすくなることを目指します。
何回くらい通えばいいですか？
初回の検査でお身体の状態を確認し、通院の目安をご説明します。長く続いている症状ほど、体の使い方や筋肉の状態を整えるのに時間がかかることがあります。経過を見ながら、無理のないペースをご提案します。
自転車だと症状が出にくいのはなぜですか？
自転車に乗ると自然に前かがみの姿勢になり、脊柱管が広がって神経への圧迫が和らぐためです。逆に、腰を反らす姿勢では症状が強くなりやすいのが、脊柱管狭窄症の特徴です。
料金はいくらですか？
整体は7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。現在は初回整体3,300円（税込・現金のみ）のお試しキャンペーンも実施しています。
まとめ
脊柱管狭窄症は、歩く・立つといった日常動作に影響が出やすい症状ですが、症状の出方には姿勢や体の使い方も関係しています。「年のせいだから」とあきらめる前に、まずはご自身の状態を知ることから始めてみませんか。脊柱管狭窄症は当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、長く歩くことのつらさに悩んできた方ほど、今の状態の確認が大切です。
福岡市中央区薬院のおおえ神経整体院は、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分、営業時間9:00〜21:00（不定休）の完全予約制です。ボキボキしない神経整体で、お身体の状態に合わせた施術を行います。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。ご予約・ご相談はお問い合わせページからお気軽にどうぞ。
