手根管症候群
夜中や明け方、親指から薬指にかけてのしびれで目が覚める。手を振ると少し楽になるけれど、ボタンかけのときに指先が思うように動かず、不安になる——。こうした症状が続く場合、「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」が関係していることがあります。手根管症候群に伴う手のしびれは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつです。夜間のしびれで目が覚めて悩んでいた方が、改善が見られたケースも少なくありません。
手首の中を通る神経が圧迫されて起こる、比較的よく見られる手の病気で、特に中高年の女性に多くみられます。
このページでは、症状の特徴や原因に加えて、「先に医療機関を受診すべきサイン」と「整体で対応できる範囲」を区別して、正直にお伝えします。しびれを「年のせい」で済ませず、適切な対処につなげるための参考にしてください。
こんな症状は先に医療機関へ
手のしびれの多くは緊急性が低いものの、手根管症候群には「様子を見るうちに手の機能が戻りにくくなる」進行のサインがあります。次のような症状がある場合は、整体の前にまず整形外科（できれば手の外科）を受診してください。
- 親指の付け根のふくらみ（母指球）がやせて、へこんできた
- 小銭やボタンをつまむ動作がしにくくなってきた、物をよく落とす
- しびれだけでなく、指先の感覚の鈍さが一日中続くようになった
- 夜間の痛みやしびれで眠れない日が続いている
- 手首を骨折・打撲した後からしびれが出てきた
特に母指球の萎縮は、神経の圧迫が長期間続いたサインです。亀田総合病院｜手根管症候群についてでも、筋萎縮を起こした親指の機能回復は一般に困難なことが多いため、萎縮が進む前に専門的な治療を受けることが勧められています。「しびれだけだから」と放置せず、進行のサインがあれば早めの受診が大切です。
また、似たしびれは頸椎の病気や糖尿病など別の原因でも起こります。診断には神経伝導検査などの専門的な検査が必要で、これは医療機関でしか行えません。
手根管症候群とは・主な症状
手首の手のひら側には、手根骨と靱帯に囲まれた「手根管」という細いトンネルがあります。この中を、指を曲げる腱とともに「正中神経（せいちゅうしんけい）」が通っています。正中神経は、親指・人差し指・中指と、薬指の親指側半分の感覚を担い、親指を動かす筋肉にも関わる神経です。
手根管の中の圧力が高くなると、この正中神経が圧迫され、しびれや痛みが現れます。これが手根管症候群です。
主な症状には、次のような特徴があります。
- 親指・人差し指・中指・薬指の親指側に、しびれや痛みが出る（小指には出ないのが典型です）
- 夜間から明け方にかけて症状が強くなり、しびれで目が覚めることがある
- 手を振ったり、指を動かしたりすると一時的に楽になる
- 朝、手がこわばる感じがする
- 進行すると、細かいものをつまみにくい、ボタンをかけにくい、物を落としやすいといった不便が出てくる
りんくう総合医療センター｜手根管症候群でも、中年以降の女性に多く、親指から薬指の半分までのしびれ、夜中とくに明け方に強くなり手を振ると楽になる、といった特徴が挙げられています。日中は、自転車に乗る、編み物をする、つり革につかまるといった動作でしびれが強くなることもあります。
発症しやすい背景としては、妊娠・出産期や更年期などホルモンバランスの変化する時期、長期間の透析を受けている方、糖尿病のある方などが知られています。妊娠に伴うものは、出産後に落ち着くことも少なくありません。
主な原因
直接の原因は、手根管の内圧が上がり、正中神経が圧迫されることです。内圧が上がる背景には、次のような要因があります。
手や手首の使いすぎ
手首を繰り返し動かす作業や、指先に力を入れ続ける動作は、腱やその周囲の組織に負担をかけます。パソコン作業、工場での細かい作業、編み物や皿洗いといった家事、育児での抱っこなど、日常のさまざまな場面がきっかけになります。
むくみやホルモンの変化
妊娠中や更年期など、ホルモンバランスが変化する時期は、体内の水分バランスが変わり、手根管の中の組織が腫れやすくなります。女性に多い背景には、こうした体の変化が関係していると考えられています。
病気やケガに伴うもの
関節リウマチによる炎症、糖尿病、甲状腺の病気、透析に伴うアミロイドの沈着、手首の骨折や変形、ガングリオンなどが原因になることもあります。一方で、原因が特定できないケースも少なくありません。
背景に病気が隠れている場合もあるため、しびれが続く方は一度医療機関で原因を確認しておくと安心です。手首そのものの痛みが気になる方は手首の痛みのページもあわせてご覧ください。
おおえ神経整体院の検査と施術
最初に正直にお伝えします。整体では、手根管の中の圧迫そのものを取り除くことはできません。圧迫の原因を取り除く治療——薬や注射、装具療法、必要に応じた手術——は医療機関の領域です。当院の施術は、その代わりにはなりませんし、「通えば手術が不要になる」とお約束することもできません。
そのうえで、当院でお手伝いできることがあります。正中神経は、首（頸椎）から出て、肩・肘・前腕を通って手首へと至る長い神経です。首や肩まわり、前腕の筋肉の緊張が続くと、神経の通り道全体の環境が悪くなり、手首の負担が増すことがあります。
当院では手首だけを見るのではなく、首・肩・腕を含めた全身の状態を確認し、余計な緊張を和らげることで、日常生活での手の負担を減らしていくことを目指します。
当院ではこれまで、夜間や明け方のしびれで目が覚める方、家事や育児で手を酷使してきた方、デスクワークの方など、さまざまな背景の方の手のしびれの相談を受けてきました。神経の働きを整えることで、しびれの出方や頻度に変化がみられ、実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。
初回は問診と検査を丁寧に行います。いつから、どの指に、どんなときにしびれるのかをお聞きし、姿勢や首・肩・腕の動き、筋肉の状態を確認します。施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体に負担の少ない優しい方法で、神経の働きを整えながら行う神経整体です。
母指球の萎縮など進行のサインが見られる場合は、その旨を正直にお伝えし、受診をおすすめします。当院代表は、これまで約45,000件のお身体を診てきた経験をもとに、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。腕から手にかけてのしびれ全般については、腕・手のしびれのページでも解説しています。
その手のしびれ、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
セルフケアと日常生活の工夫
症状を和らげるには、日々の手の使い方の工夫が大切です。無理のない範囲で取り入れてみてください。
就寝時はサポーターで手首をまっすぐに
眠っている間は無意識に手首を強く曲げてしまいやすく、これが明け方のしびれの一因になります。就寝時に手首をまっすぐに保つサポーター（装具）を着けると、症状が和らぐことがあります。
埼玉石心会病院｜整形外科で診る主な疾患などでも、治療の中心は装具の使用や薬による治療とされ、症状が進んだ場合は圧迫を取り除く手術が検討されると解説されています。装具の選び方や必要性は、医療機関でも相談できます。
しびれたときは手を振る・指を動かす
夜中にしびれで目が覚めたときは、手を軽く振ったり指を動かしたりすると一時的に楽になることがあります。ただしこれは一時的な対処です。毎晩繰り返すようなら、我慢を続けず受診を検討してください。
手首を強く曲げ・反らし続けない
手首を大きく曲げた姿勢や反らした姿勢を長く続けると、手根管の内圧が上がりやすくなります。パソコン作業ではキーボードやマウスの位置を調整し、こまめに休憩を挟みましょう。スマートフォンを長時間握り続けることも負担になります。
つまみ動作の工夫
ボタンかけや小銭の扱いがしにくいときは、太めの持ち手の道具を使う、手のひら全体で物を持つなど、指先への負担を分散させる工夫も有効です。つまみにくさが増している場合は、セルフケアで様子を見る段階ではありません。早めに医療機関へ相談してください。
料金と初回の流れ
当院の料金は、神経整体7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診と検査を丁寧に行うため50〜60分ほど、2回目以降は約30分です。詳しいメニューは施術メニュー・料金をご覧ください。
現在、初めての方を対象に、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。初回に現状を確認し、整体で対応できる範囲と、医療機関を優先すべき点をお伝えします。当院は完全予約制ですので、ご希望の日時でご予約ください。
よくあるご質問
Q. 手根管症候群かどうか、自分で判断できますか？
症状の出る指や時間帯（夜間・明け方に強い、手を振ると楽になる）から目安はつけられますが、確定診断には神経伝導検査などの専門的な検査が必要です。似たしびれは首の病気などでも起こるため、迷う場合は受診をおすすめします。
Q. 整体で手根管症候群は治りますか？
整体で手根管の圧迫そのものを取り除くことはできません。そのため「治る」とお約束することはありません。当院では、首・肩・前腕など神経の通り道の緊張を和らげ、手首への負担を減らすお手伝いをします。その範囲で、実際にしびれに改善が見られたケースもあります。
Q. 手術を勧められています。整体で様子を見てもいいですか？
母指球の萎縮や、つまむ力の低下が進んでいる場合は、手術の時期を逃すと機能の回復が難しくなることがあります。手術を勧められている方は、整体で様子を見るのではなく、まず主治医の説明をよく聞いて判断してください。
Q. 妊娠中に手がしびれるようになりました。施術を受けられますか？
妊娠に伴う手根管症候群は、出産後に落ち着くことも多いとされています。まずは産科や整形外科に相談し、状態を確認してください。そのうえで施術は可能ですので、妊娠中であることをご予約時にお知らせください。
Q. 両手ともしびれます。両手の施術もできますか？
はい、両手に症状がある方も少なくありません。初回の検査で両手の状態を確認し、首・肩を含めた全身のバランスを見ながら施術します。ただし両手の症状は糖尿病など全身の病気が関係する場合もあるため、医療機関での確認もあわせておすすめします。
Q. 料金はいくらですか？初回はどれくらい時間がかかりますか？
神経整体は7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診・検査を含めて50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。現在は初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンも実施しています。
まとめ
手根管症候群は、親指から薬指にかけてのしびれが夜間や明け方に強くなるのが特徴です。手根管症候群に伴うしびれは、当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつです。手を振ると楽になるため軽く見られがちですが、母指球の萎縮や、つまむ力の低下といった進行のサインがある場合は、早めの整形外科受診が手の機能を守ることにつながります。
整体は圧迫そのものを取り除く治療ではありませんが、神経の通り道である首・肩・腕の緊張を整え、日常の負担を減らすお手伝いはできます。「受診するほどではないかもしれないけれど、このしびれが気になる」という段階でも、まずは状態を確認するところから始められます。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院2-14-21 フィット薬院305、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分の場所にあります。営業時間は9:00〜21:00（不定休）、完全予約制です。ご予約・お問い合わせはお問い合わせページから受け付けています。
