腕手のしびれ
「朝起きたら指先がジンジンする」「パソコン作業をしていると腕がだるくしびれてくる」「病院で検査をしても異常なしと言われたのに、しびれだけが続いている」——腕や手のしびれは、日常生活の中で感じることの多い不快な症状です。
腕や手の感覚を伝える神経は、首（頸椎）から出て、鎖骨の下を通り、肘や手首を経て指先まで伸びています。その途中で神経が圧迫されたり血流が滞ったりするとしびれが現れるため、「手がしびれる＝手だけの問題」とは限らず、首や肩まわりが関係することもあります。
一方で、しびれの中には脳卒中など緊急性の高い病気のサインが隠れていることもあります。このページでは、先に受診すべき危険なサイン、部位と考えられる原因の関係、当院の検査と施術、セルフケアまでを順に解説します。腕・手のしびれは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、病院で検査を受けても異常が見つからず、しびれだけが続いていた方に改善が見られたケースも少なくありません。
こんな症状は先に医療機関へ
腕・手のしびれの多くは、首や肩まわりの筋肉の緊張や神経の圧迫によるものですが、中には一刻を争う病気や早期の治療が必要な状態が隠れていることもあります。次の症状がある場合は、整体の前にまず医療機関を受診してください。
- 突然起こった片側だけのしびれに、顔のゆがみ（片側の口角が下がる）、ろれつが回らない・言葉が出にくい、片腕に力が入らないといった症状を伴う場合。これは脳卒中のサインの可能性があります。厚生労働省は、顔・腕・言葉の異常に気づいたらすぐに救急車を呼ぶ合言葉「ACT-FAST」を紹介しています（厚生労働省｜脳卒中ってなぁに？）。日本神経学会も、脳血管障害によるしびれは急に現れる片側性の症状が多いとしています（日本神経学会｜（症状編）しびれ）。迷わず119番通報をしてください。
- しびれが徐々に広がる・強くなる、物をつかみにくい・落としやすいなど、力が入りづらくなってきた
- 親指の付け根（母指球）がやせてきた、指の変形が出てきた
- 両手のしびれに加えて、歩きにくさやつまずきやすさがある（首の脊髄の障害の可能性）
- 箸やボタンなど、手指の細かい動きがしづらくなってきた
- 転倒や事故などの外傷のあとに出てきたしびれ
- 発熱を伴う、手が腫れる・色が変わる、排尿・排便の異常を伴う
これらに当てはまる場合は、整形外科や脳神経内科・脳神経外科などでの検査を優先してください。診断にはMRIや神経伝導検査などが必要で、整体では行えません。
腕・手のしびれの主な原因
しびれの原因は、神経の通り道のどこに負担がかかっているかで異なります。「どの部位が、どんなときにしびれるか」が、原因を見分ける手がかりになります。
首（頸椎）の問題——頸椎椎間板ヘルニア・頸椎症
首の骨（頸椎）の間にある椎間板が飛び出したり（ヘルニア）、加齢によって骨や椎間板が変形したり（頸椎症）すると、神経の根元（神経根）が圧迫され、首・肩の痛みとともに腕から指先へしびれが広がります。どの指がしびれるかは、圧迫される神経の高さによって変わります。脊髄そのものが圧迫されるタイプでは、両手の細かい動きがしづらくなることもあります。詳しくは頸椎椎間板ヘルニアのページをご覧ください。
鎖骨まわりの問題——胸郭出口症候群
首から腕へ向かう神経の束（腕神経叢）や血管は、鎖骨と肋骨の間の狭いすき間（胸郭出口）を通ります。なで肩や猫背、首・肩まわりの筋肉の緊張でこのすき間が狭くなると、腕を上げたときなどに小指側を中心としたしびれやだるさが出やすくなります。詳しくは胸郭出口症候群のページをご覧ください。
手首の問題——手根管症候群
手首の手のひら側にある「手根管」というトンネルを通る正中神経が圧迫される状態です。親指・人差し指・中指と、薬指の親指側半分がしびれるのが特徴で、夜中や明け方に強くなり、手を振ると少し楽になることが多いです。手の使いすぎのほか、妊娠・更年期のホルモン変化、糖尿病などが関係します。
肘の問題——肘部管症候群
肘の内側のトンネル（肘部管）で尺骨神経が圧迫されると、小指と薬指の小指側半分がしびれます。肘を曲げた姿勢で強くなるのが特徴です。
その他の原因
糖尿病による末梢神経障害のように両手・両足の先から左右対称にしびれるタイプや、ビタミン不足、薬の影響が関係するものもあります。日本神経学会は、しびれの原因を障害部位（脳・脊髄・末梢神経）ごとに整理しています（日本神経学会｜しびれの原因となる主な病気）。
しびれる部位や出方のパターンは手がかりになりますが、自己判断で原因を決めつけることはできません。しびれが続く場合は一度医療機関で検査を受けましょう。なお、足のしびれについては坐骨神経痛のページで解説しています。
おおえ神経整体院の検査と施術
まず大切な前提として、当院は医療機関ではなく、しびれの原因を診断したり、画像検査や神経の検査を行ったりすることはできません。「病院で異常がないと言われたのに、しびれがつらい」という方が、身体の状態を確認するために来院される方が多くいます。
当院では初回に50〜60分のお時間をいただき、問診と検査を丁寧に行います。
- 問診・カウンセリング：いつから、どの部位が、どんなときにしびれるのか。お仕事や生活習慣、既往歴・通院歴まで丁寧にお聞きします。
- 機能検査：首・肩・腕の動きや筋肉の緊張、姿勢のバランスを確認し、しびれの背景にある身体の問題を探ります。
- 施術：検査の結果をもとに、首から鎖骨まわり、肩・腕の筋肉の緊張をゆるめ、神経の働きを整えながら、神経や血流への負担を減らすことを目指します。施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体に負担の少ない優しい方法で行う神経整体です。
施術とあわせて高濃度水素吸入の併用も可能です。ご希望の方はお申し付けください。
検査の過程で医療機関での精密検査が先と判断される症状がある場合は、その旨をお伝えし、受診をおすすめしています。
医療機関での治療と並行してのご利用も可能ですので、通院中の方はお知らせください。当院代表は、これまで約45,000件のお身体を診てきた経験をもとに、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
当院ではこれまで、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症と診断された方、病院で異常がないと言われたのにしびれが続く方など、さまざまな背景を持つ腕・手のしびれの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、しびれやだるさに実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。
その腕や手のしびれ、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
セルフケアと日常生活の工夫
しびれの背景に姿勢や日常動作の負担がある場合、生活習慣の見直しが改善と再発予防につながります。
デスクワーク・スマホの姿勢
画面を見下ろす姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張し、神経や血流への負担が増えます。モニターの高さを目線に近づけ、1時間に一度は立ち上がって首・肩を軽く回す休憩を挟みましょう。スマホは顔の高さに近づけて持ちましょう。
首・肩まわりのストレッチ
首をゆっくり横に倒す、肩を大きく回すといったストレッチは、痛みやしびれが強く出ない範囲でゆっくりと。強く引っ張ったり勢いをつけたりせず、しびれが増す動きは中止してください。
寝るときの工夫
腕を頭の下に入れて寝たり、うつ伏せで首を大きくひねったりする姿勢は、神経や血管を圧迫しやすくなります。仰向けか横向きで、首に負担の少ない枕の高さを選ぶようにしましょう。
冷え対策と手の休ませ方
冷えると血流が滞り、しびれを感じやすくなります。首まわりや手首を冷やさない工夫を。手を使う作業が続くときはこまめに手を休ませ、軽く振ったり指の開閉をしたりして血流を促しましょう。
料金と初回の流れ
当院の料金は、整体7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。
初回は問診と検査を丁寧に行うため50〜60分ほど、2回目以降は約30分です。詳しいメニューは施術メニュー・料金をご覧ください。
現在、初めての方を対象に、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。「いきなり通常料金を支払うのは不安」という方も、まずはお試しで施術の雰囲気をご確認いただけます。
初回の流れは、ご予約→問診・カウンセリング→検査→施術→状態の説明と今後のご案内、の順です。
よくあるご質問
Q. 腕や手がしびれたら、まず何科を受診すればいいですか？
A. 突然の片側のしびれに顔や言葉の異常を伴う場合は、脳卒中の可能性があるため迷わず救急要請をしてください。慢性的なしびれは、整形外科や脳神経内科が受診の窓口になります。MRIや神経伝導検査など、原因を調べる検査は医療機関でしか行えません。
Q. 病院で「異常なし」と言われましたが、しびれが続いています。整体でも診てもらえますか？
A. はい、ご相談いただけます。検査で異常が見つからなくても、姿勢や筋肉の緊張が神経・血流に負担をかけ、しびれにつながっている場合があります。当院では首から腕までの身体の状態を確認し、施術で対応できる範囲をご説明します。
Q. ヘルニアが原因と言われました。整体でヘルニアは治りますか？
A. 整体で、飛び出した椎間板そのものを元に戻すことはできません。当院で目指すのは、首・肩まわりの緊張や姿勢の負担を和らげ、日常生活を少しでも楽に過ごせるようサポートすることです。痛みやしびれが強い時期は、医療機関での治療を優先してください。
Q. しびれはどのくらいで良くなりますか？
A. 原因や、しびれが続いている期間によって異なるため、回数や期間を断言することはできません。実際に当院では、長く続いた腕や手のしびれに改善が見られたケースが多くあります。初回に状態を確認したうえで、目安となる進め方をご説明します。変化が見られない場合は、医療機関での再検査をおすすめすることもあります。
Q. 手術を勧められています。それでも整体を受けられますか？
A. 状態によります。筋力の低下や筋肉のやせが進んでいる場合は、手術を含めた医療機関での治療を優先すべきケースがあります。まずは現在の診断内容をお聞かせください。併用できる状態かを確認したうえでご案内します。
Q. 料金はいくらですか？初回はどれくらい時間がかかりますか？
A. 整体は7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診・検査を含めて50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。現在は初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンも実施しています。ご予約はお問い合わせページからお願いいたします。
まとめ
腕・手のしびれは、神経の通り道のどこに負担がかかっているかで原因が異なります。
危険なサインを見逃さず、必要な検査は医療機関で受けたうえで、姿勢や筋肉の緊張といった身体の状態を整えていくことが大切です。腕・手のしびれは、当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつです。
おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分の場所にあります。営業時間は9:00〜21:00（不定休）、完全予約制です。しびれが続いて不安な方は、まずはご相談ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。ご予約・お問い合わせはお問い合わせページから受け付けています。
