自律神経失調症
夜なかなか眠れない、朝起きても疲れが取れない。めまいや頭の重さが続くのに、病院で検査を受けても「異常なし」と言われてしまった――。そんな不調が続くと、「自分の体はどうなってしまったのだろう」と不安になるものです。
検査で異常が見つからない不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。自律神経は、呼吸や血流、消化、体温、睡眠といった身体の働きを無意識のうちに調整している神経です。
バランスが崩れると、身体のあちこちに説明のつきにくい不調が現れやすくなります。
福岡市中央区薬院のおおえ神経整体院では、頭蓋骨から全身を診る神経整体で、自律神経の乱れによる不調の根本改善を目指しています。自律神経の乱れは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつです。病院で検査を受けても異常が見つからず、薬だけではすっきりしなかった方に、改善が見られたケースも少なくありません。
このページでは、自律神経が乱れたときに起こる症状や原因、当院の施術の考え方、ご自宅でできるセルフケアまでを分かりやすくまとめました。
こんな症状は先に医療機関へ
自律神経の乱れと思われる症状の中には、別の病気が隠れている場合や、早急な受診が必要な場合もあります。次のような症状があるときは、整体を受ける前に、まず医療機関を受診してください。
- 突然の激しいめまいや失神があった
- 胸の痛みや息苦しさがある
- 強い抑うつ感が長く続き、日常生活に支障が出ている
こうした場合は、内科・耳鼻科・心療内科など、症状に応じた診療科での検査が優先です。検査を受けたうえで異常がなく、不調が続いている場合は、当院でもご相談いただけます。
自律神経が乱れると起こる症状
自律神経には、活動するときに働く「交感神経」と、休息するときに働く「副交感神経」があります。この2つの切り替えがうまくいかなくなると、次のような症状が現れることがあります。
- 不眠（寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い）
- めまい、ふらつき、頭の重さ
- 疲労感（休んでも疲れが取れない、朝からだるい）
- 頭痛、首や肩のこり・張り
- 動悸、息苦しさ、のどの詰まり感
- 胃の不快感、便秘や下痢など胃腸の不調
- 手足の冷え、ほてり、発汗の異常
- イライラや不安感、気分の落ち込み
症状の出方や組み合わせは人それぞれで、日によって波があるのも特徴です。「年のせい」「気のせい」と片付けられがちですが、身体からのサインとして早めにケアを始めることが大切です。
自律神経が乱れる原因
自律神経の乱れは、ひとつの原因だけで起こるものではなく、生活習慣や身体の状態が重なって生じることがほとんどです。
ストレスと生活リズムの乱れ
仕事や人間関係のストレスが続くと、交感神経が優位な状態が長引き、休息のスイッチが入りにくくなります。不規則な睡眠、夜型の生活、休日の寝だめなども体内時計を乱し、自律神経のバランスを崩す要因になります。
姿勢と身体の緊張
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首や肩まわりが緊張し続けると、頭部や脳への血流、自律神経の通り道にも影響が出ると考えられています。首の痛みや肩こり、頭痛が慢性的にある方は、自律神経の不調を併せて抱えていることも珍しくありません。
症状が重なる場合は、頭痛について、首の痛みについて、肩こりについてのページもあわせてご覧ください。
気圧や季節の変化
台風や雨の日の気圧の変化、季節の変わり目の寒暖差は、自律神経に負担をかける刺激になります。「天気の悪い日は決まって体調が崩れる」という方は、この影響を受けている可能性があります。
おおえ神経整体院の検査と施術
当院の神経整体は、頭蓋骨から全身を診ることを特徴としています。自律神経の働きは、頭蓋骨や背骨、骨盤といった身体の土台の状態とも深く関わっているため、症状のある部分だけを見るのではなく、全身のバランスを確認しながら原因を探していきます。
施術の流れ
- 問診・カウンセリング：いつから、どんな症状で困っているのか、生活習慣や既往歴まで丁寧にお聞きします。
- 機能検査：姿勢や身体の動き、筋肉や関節の状態を検査し、不調の背景にある身体の問題を確認します。
- 施術：検査の結果をもとに、身体に負担の少ない優しい方法で神経整体の施術を行い、自律神経の働きを整えることを目指します。ボキボキと音を鳴らすような施術は行いません。
施術では強い刺激を避け、身体がリラックスしやすい状態へ導くことを大切にしています。また、高濃度水素吸入を施術と併用することも可能です。ご希望の方はお気軽にお申し付けください。
当院代表は、これまで約45,000件のお身体を診てきた経験をもとに、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。「病院で異常なしと言われたけれどつらい」という方も、まずはご相談ください。
当院ではこれまで、不眠やめまい、疲労感といった症状が重なっていた方、季節の変わり目や気圧の変化で体調を崩しやすかった方、病院で異常なしと言われながら不調が続いていた方など、さまざまな背景を持つ自律神経の乱れの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、眠りの質が変わったり、朝の疲労感が和らいだりと、実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありませんが、「検査で異常がないから仕方ない」とあきらめる前に、身体の状態から確認する当院の施術を試していただきたいと考えています。
その自律神経の乱れ、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
自律神経を整えるセルフケア
施術とあわせて、日常生活の習慣を見直すことで、自律神経は整いやすくなります。無理のない範囲で取り入れてみてください。
就寝前のスマホ断ち
就寝直前までスマートフォンを見続けると、光の刺激で交感神経が刺激され、眠りが浅くなりがちです。就寝30分前からは画面を見るのをやめ、照明を落として過ごすだけでも入眠しやすくなります。
入浴の温度と時間
38〜40℃程度のぬるめのお湯に10〜15分ほど浸かると、副交感神経が働きやすくなり、身体の緊張もほぐれます。熱いお湯や長湯はかえって負担になることがあるため、ほどほどを心がけてください。
呼吸法
ゆっくりと息を吐くことを意識した腹式呼吸は、その場でできるケアのひとつです。鼻から4秒かけて吸い、口から8秒ほどかけて細く長く吐く、を数回繰り返してみてください。
朝の光を浴びる習慣
朝起きて太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、夜の自然な眠気にもつながります。起床後1時間以内に、カーテンを開けて光を取り入れる、短い散歩をするなど、朝の習慣を作ることがおすすめです。
料金と初回の流れ
当院の料金は、整体7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。
初回は問診と検査を丁寧に行うため50〜60分ほど、2回目以降は約30分です。詳しいメニューは施術メニュー・料金をご覧ください。
現在、初めての方を対象に、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。
「いきなり通常料金を支払うのは不安」という方も、まずはお試しで施術の雰囲気をご確認いただけます。当院は完全予約制ですので、ご希望の日時でご予約ください。
よくあるご質問
Q. 自律神経の乱れでは、どんな症状が出ますか？
不眠、めまい、疲労感、頭痛、肩こり、動悸、胃腸の不調、手足の冷えなど、全身にさまざまな症状が現れることがあります。出方には個人差があり、複数の症状が重なることも少なくありません。ただし、中には別の病気が関係している場合もあるため、急な強い症状があるときは先に医療機関の受診をおすすめしています。
Q. 自律神経が乱れる原因は何ですか？
ストレス、不規則な生活リズム、姿勢の崩れや身体の緊張、気圧や季節の変化などが重なって起こることが多いとされています。当院では問診と検査で生活習慣と身体の状態の両面を確認し、原因と考えられる部分へアプローチします。
Q. うつ病やパニック障害などの精神疾患でも、施術を受けられますか？
施術の適応は状態によります。通院中の方は主治医にご相談のうえ、併用も可能です。施術そのものは身体に負担の少ない優しい方法で行いますので、まずは現在の状態をお聞かせください。症状が強い時期など、状態によっては医療機関での治療を優先していただく場合もあります。
Q. 病院で異常なしと言われました。それでも診てもらえますか？
はい、ご相談いただけます。検査で異常が見つからない不調でも、姿勢や身体の緊張、自律神経のバランスといった面から確認できることがあります。当院では頭蓋骨から全身を診て、不調の背景を探していきます。もちろん、受診が必要と判断される症状がある場合は、その旨をお伝えします。
Q. 料金はいくらですか？初回はどれくらい時間がかかりますか？
整体は7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診・検査を含めて50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。現在は初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンも実施しています。
Q. 水素吸入も一緒に受けられますか？
はい、高濃度水素吸入を施術と併用できます。ご希望の方は、ご予約時または来院時にお申し付けください。
まとめ
「病院で異常なしと言われたのに、不調が続いている」という状態は、決して気のせいではありません。自律神経の乱れは、生活習慣と身体の状態の両面から整えていくことが大切です。自律神経の乱れは当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、長く不調に悩んできた方ほど、身体の状態の確認が大切です。
おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分の場所にあります。営業時間は9:00〜21:00（不定休）、完全予約制です。不眠やめまい、疲労感などでお困りの方は、一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。ご予約・お問い合わせはお問い合わせページから受け付けています。
