腰椎ヘルニア
「病院で腰椎ヘルニアと診断された」「足のしびれがなかなか取れない」「手術を勧められたけれど、できれば手術は避けたい」——そんな不安を抱えて、このページをご覧になっている方も多いのではないでしょうか。腰椎ヘルニアの痛みやしびれは、日常生活や仕事に大きな支障をきたします。
腰椎ヘルニアは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつです。病院で保存療法を受けても痛みやしびれが残っていた方に、改善が見られたケースも少なくありません。一方で、ヘルニアと診断されたすべての方がすぐに手術が必要なわけではなく、保存療法で経過を見ながら改善を目指す選択肢もあります。
このページでは、腰椎ヘルニアの仕組みや注意すべき症状、当院でできること・できないことを正直にお伝えします。まず最初に、緊急性の高い症状についてご確認ください。
こんな症状はすぐに医療機関へ
次の症状がある場合は、整体を受ける前に、速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。
- 排尿・排便がしづらい、尿漏れがある
- お尻や会陰部（股の周辺）の感覚が鈍い、しびれている
- 両足の力が急に入らなくなった、足がもつれる
これらは「馬尾症候群」の可能性があり、神経が強く圧迫されているサインです。対応が遅れると後遺症が残るおそれがあるため、様子を見ずに当日中、可能であれば救急外来の受診をおすすめします。
また、発熱を伴う強い腰痛や、転倒・事故の直後から始まった痛みも、まずは医療機関で検査を受けてください。当院では、こうした症状が確認できた場合は施術を行わず、医療機関の受診をお願いしています。
腰椎ヘルニアとは・主な症状
腰椎ヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）は、背骨のクッションの役割を果たす「椎間板」の一部が飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで、痛みやしびれが起こる状態です。腰の骨（腰椎）は5つあり、特に下の方の腰椎（第4・第5腰椎と、その下の仙骨との間）で起こりやすいとされています。
主な症状は次のとおりです。
- 腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけての痛み
- 足のしびれ、ピリピリ感、感覚が鈍い感じ
- 前かがみになると痛みが強くなる
- 咳やくしゃみで足に痛みが響く
- 長く座っている・立っているのがつらい
症状の出方は、圧迫される神経の場所や程度によって異なります。足の痛みやしびれが中心に現れる場合は、坐骨神経痛として知られる症状の形をとっていることもあります。
腰椎ヘルニアの原因と、痛みが出る仕組み
椎間板は、中心の「髄核」と、それを包む「線維輪」でできています。加齢や負担の蓄積で線維輪に亀裂が入り、髄核が外へ飛び出すことでヘルニアが起こります。
発症のきっかけや悪化の要因としては、次のようなものが挙げられます。
- 重い物を前かがみで持ち上げる動作
- 長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢の継続
- 姿勢の崩れによる腰への負担の集中
- 運動不足による体幹まわりの筋力低下
- 喫煙など、椎間板の血流を悪くする生活習慣
飛び出した椎間板が神経に触れると、神経のまわりに炎症が起こり、痛みやしびれが生じます。つまり「ヘルニアがある＝ずっと痛い」というわけではなく、神経まわりの炎症や、腰・股関節まわりの筋肉の緊張、日常動作での負担のかかり方が、症状の強さに関わっています。
よく似た症状が出る疾患に脊柱管狭窄症もあり、正確な把握には医療機関での画像検査が大切です。
手術と言われた方へ｜保存療法という選択肢
「手術を勧められたけれど、迷っている」というご相談は少なくありません。腰椎ヘルニアの治療には、手術のほかに、薬物療法やブロック注射、リハビリなど、体の状態を見ながら進める「保存療法」があります。
飛び出した椎間板は、時間の経過とともに体内へ吸収され、症状が落ち着いていくケースも知られています。
整体は保存療法の一つとして、痛みやしびれの軽減と、再発しにくい体の使い方づくりを目的に行うものです。ただし、正直にお伝えすると、整体で椎間板そのものを元に戻すことはできませんし、すべてのヘルニアに対応できるわけでもありません。
前述の馬尾症候群が疑われる場合や、足の脱力が進んでいる場合、保存療法を続けても改善が見られない場合は、手術を含めて医療機関での判断を優先すべきです。
当院へは、整形外科への通院や服薬と併用しながら通っていただくことも可能です。「手術以外の選択肢として、まず保存的に様子を見たい」という方は、主治医にご相談のうえ、ご来院いただければと思います。
おおえ神経整体院の検査と施術
当院は、痛みやしびれの「原因の原因」を見極めることを大切にしています。腰椎ヘルニアと診断されていても、実際の症状の出方には、股関節の動きや骨盤まわりの筋肉の状態、日常動作のクセが関わっていることが少なくありません。
初回は問診と検査にしっかり時間を取り、可動域や筋肉・神経の状態を多角的に確認します。
施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体への負担が少ないやさしい神経整体です。痛みやしびれに関わる神経の働きを整えながら施術を行い、症状の軽減を目指します。
急性期でうつ伏せになれない方にも配慮しています。ご希望や状態に応じて、高濃度水素吸入の併用も可能です。
当院代表は今まで約45,000件ほどのお身体を診てきました。その経験から確立した独自の検査法で、レントゲンやMRIでは原因がはっきりしなかった痛みやしびれについても丁寧に探っていきます。
腰全体の痛みが中心の方は、腰の痛みのページもあわせてご覧ください。
当院ではこれまで、手術を勧められて迷っていた方、薬やブロック注射で経過を見ていた方、発症から時間が経っても足のしびれが残っていた方など、さまざまな背景を持つ腰椎ヘルニアの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、足の痛みやしびれが和らぎ、座る・歩くといった日常動作が楽になるなど、実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありませんが、「できれば手術は避けたい」という方こそ、まず今の状態を正しく知ることから始めていただきたいと考えています。
その腰椎ヘルニア、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
ヘルニアと上手に付き合う日常生活の注意点
- 物の持ち上げ方：重い物は腰だけを曲げて抱えず、膝を曲げてしゃがみ、体に近づけてから持ち上げます。持ち上げながらの「ひねり」は特に避けてください。
- 前かがみ姿勢：洗顔や掃除機がけなど、長時間の前かがみは負担になります。こまめに姿勢を変え、片足を低い台に乗せるなどの工夫も有効です。
- 急性期の過ごし方：痛みが強い時期は、無理にストレッチや運動をせず、痛みの出ない姿勢で安静にします。ただし長期間の寝たきりは回復を遅らせることがあるため、痛みが落ち着いてきたら、医療機関や専門家の指導のもとで少しずつ動かしていくことが大切です。
- 座り方：深く腰掛けて骨盤を立て、30分に一度は立ち上がって軽く歩く習慣をつけましょう。
料金と初回の流れ
整体は7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診・検査を丁寧に行うため50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。
「いきなり通常料金を支払うのは不安」という方のために、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただける整体をご用意しています。まずはお身体の状態と施術の進め方を知っていただく機会としてご利用ください。
詳しいメニューは施術メニュー・料金をご覧ください。当院は完全予約制です。営業時間は9:00〜21:00（不定休）、所在地は福岡市中央区薬院2-14-21 フィット薬院305、七隈線「薬院大通駅」より徒歩4分です。
よくあるご質問
腰椎ヘルニアの主な症状はなんですか？
腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みや、足のしびれ・ピリピリ感が代表的です。前かがみで痛みが強くなったり、咳やくしゃみで足に痛みが響いたりすることもあります。
腰椎ヘルニアの主な原因はなんですか？
椎間板の加齢による変化に、前かがみで重い物を持つ、長時間同じ姿勢を続けるといった負担が重なって発症しやすくなります。姿勢の崩れや運動不足も要因の一つです。
痛みを和らげるためにできることはありますか？
急性期は無理をせず、痛みの出ない姿勢で過ごすことが基本です。自己判断で強いストレッチを行うのは避け、状態に合ったケアや体の使い方を専門家に確認することをおすすめします。
病院で手術を勧められています。整体でも大丈夫ですか？
状態によります。馬尾症候群が疑われる症状や、足の脱力が進んでいる場合は、整体ではなく医療機関での判断を優先してください。それ以外で「保存療法で様子を見たい」という場合は、主治医にご相談のうえ、通院と併用しながらご利用いただけます。当院では初回の検査で、お身体の状態と施術の適応を正直にお伝えします。
MRIの画像を持って行った方がいいですか？
はい、可能であればご持参ください。レントゲンやMRIなどの画像検査の結果があると、神経の圧迫の状態を把握する参考になり、検査や施術の進め方の判断に役立ちます。
料金と1回の時間はどれくらいですか？
整体7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。初回整体3,300円（税込・現金のみ）のお試しもご用意しています。
まとめ
腰椎ヘルニアの痛みやしびれはつらいものですが、症状の背景には神経まわりの炎症や、体の使い方による負担も関わっています。手術以外の選択肢として保存的に改善を目指すこともできますし、逆に、すぐに医療機関へ行くべき症状もあります。
腰椎ヘルニアは当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、長く痛みやしびれに悩んできた方ほど、今の状態の確認が大切です。大切なのは、今のご自身の状態を正しく知ることです。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。「手術は避けたいけれど、このままでいいのか不安」という方は、一人で抱え込まずにご相談ください。手や腕のしびれが気になる方は、腕のしびれのページもあわせてご覧ください。ご予約・ご相談はお問い合わせからどうぞ。
