動悸・息苦しさが気になるとき｜自律神経との関わりと受診の目安を薬院の神経整体が解説
安静にしているのに心臓がドキドキする、息が吸いにくい感じがする——動悸や息苦しさは不安が大きくなりやすい症状です。大切なのは、まず心臓など医療機関で確認すべき原因を優先すること。そのうえで検査で異常がないのに不調が続く場合に自律神経との関わりを考える順番が安全です。福岡市薬院のおおえ神経整体院が解説します。
動悸はまず医療機関で確認を
動悸は心臓の拍動が自覚される症状で、原因は正常な反応から不整脈まで幅があります。ふらつき・失神、胸の痛み・圧迫感、息切れを伴う場合や、脈が速すぎる・遅すぎる場合は直ちに受診が必要です。
（出典：MSDマニュアル家庭版「動悸」）
動悸・息苦しさは「自律神経のせい」と自己判断せず、まず医療機関で心臓の確認を優先してください
検査で異常がない場合に考えたい自律神経の関わり
大きな異常がないのに、動悸・息苦しさ・眠りにくさ・疲労感が重なる場合、自律神経バランスの乱れが背景にあることがあります。詳しくは自律神経の乱れのページをご覧ください。
日常でできる整え方
呼吸をゆっくり吐くことから
鼻から吸って、口から細く長く吐くことを意識してみてください。強い症状があるときは、呼吸法より受診を優先してください。
睡眠とカフェインの見直し
睡眠不足やカフェインのとりすぎは、動悸を感じやすくする要因になることがあります。睡眠時間とカフェインの量を見直してみてください。
神経整体で大切にしていること
当院の神経整体は、ボキボキと音を鳴らす強い刺激ではなく、神経の働きを整えることを目的とした、身体に負担の少ない優しい方法です。医療機関での検査を前提に、首・肩まわりの緊張や姿勢、呼吸のしやすさを確認しながら、自律神経の働きを整えることを目指します。約45,000件の施術実績があります。通院中の方は、主治医にご相談のうえ併用いただけます。
よくある質問
料金とご予約のご案内
整体は1回7,700円、初回は初診料3,300円がかかります。初回は50〜60分、2回目以降は約30分です。現在「初回整体3,300円」キャンペーンを実施中です。詳しくはメニュー・料金ページをご覧ください。ご相談はお問い合わせからどうぞ。
