肩の痛み
「腕を上げると肩が痛い」「夜、痛みで目が覚めてしまう」「服の脱ぎ着や髪を洗う動作がつらい」——肩の痛みは、日常生活のあらゆる場面に影響するつらい症状です。肩は体の中で最も大きく動く関節で、その分だけ負担がかかりやすく、痛みの原因もさまざまです。肩の痛みは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、病院で治療を受けてもなかなか良くならなかった方に改善が見られたケースも少なくありません。
このページでは、肩の痛みの主な原因と、医療機関を受診した方がよいケース、整体でできること、ご自宅でできるセルフケアまでを分かりやすく解説します。まずは、すぐに医療機関を受診した方がよい症状から確認していきましょう。
こんな症状は先に医療機関へ
肩の痛みの多くは、経過を見ながらケアを検討できますが、中には骨折や脱臼、感染症、内臓の病気などが隠れていることもあります。次のような症状がある場合は、整体を受ける前に整形外科などの医療機関を受診してください。
- 転倒や事故のあとから痛みが出て、腕が上がらない・肩の形が変わって見える
- 腕や手に力が入らない、物が持てないほどの脱力がある
- 肩が腫れている、熱を持っている、発熱を伴う
- 何もしていなくても強い痛みが続く、安静にしていても夜間の痛みがどんどん強くなる
- 肩の痛みと同時に、胸の圧迫感や息苦しさがある
- 手指のしびれや、細かい動作のしづらさが進んでいる
転倒後の変形や脱力は、骨折・脱臼・腱板断裂の可能性があります。
発熱や腫れは感染症のサインのこともありますし、肩の痛みが内臓の病気と関係している場合もあります。気になる症状があるときは、まず医療機関で検査を受けることをおすすめします。
肩の痛みの主な原因
肩関節は上腕骨・肩甲骨・鎖骨で構成され、腱板と呼ばれる筋肉・腱の集まりに支えられています。可動域が広い反面、構造が複雑で負担が集中しやすい関節です。代表的な原因を紹介します。
なお、これらはいずれも病名の診断に関わるもので、診断にはレントゲンやMRIなどの画像検査が必要です。整体院では診断はできません。原因をはっきりさせたい場合は、まず医療機関の受診が前提になります。
そのうえで、筋肉や関節の動き、神経の状態といった「機能面」の問題に対しては、整体でできることがあります。
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
40〜60代に多く、肩関節の周囲の組織に炎症が起こり、痛みと動きの制限が出る状態です。腕を上げる・後ろに回す動作がしづらくなり、夜間にズキズキと痛んで眠れないこともあります。
日本整形外科学会｜五十肩（肩関節周囲炎）によると、関節を包む袋（関節包）や関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）が癒着すると、さらに動きが悪くなる（拘縮または凍結肩）とされています。詳しくは四十肩・五十肩のページでも解説しています。
腱板損傷・腱板断裂
腱板は、肩を安定させ、腕を上げる・ひねる動きを担う4つの筋肉の腱の集まりです。加齢による変化や使いすぎ、転倒などの外傷で傷ついたり断裂したりすると、動かすときの痛みや夜間痛、力が入りにくいといった症状が出ます。
日本整形外科学会｜肩腱板断裂では、40歳以上の男性の右肩に多く、明らかな外傷によるものは半数ほどで、残りははっきりした原因がなく日常生活の中で起こると説明されています。断裂の有無や程度はMRIなどでしか分からないため、疑われる場合は整形外科での検査が必要です。
インピンジメント症候群
腕を上げる途中で、肩の内部で腱や滑液包が骨に挟み込まれ（インピンジメント）、痛みが出る状態です。
「60〜120度くらいまで上げると痛い」というように、特定の角度で痛むのが特徴とされます。姿勢や肩甲骨の動きのクセ、筋肉のバランスが関係していることもあり、繰り返すうちに腱板の傷みにつながる場合もあります。
石灰性腱炎（石灰沈着性腱板炎）
腱板の中にリン酸カルシウムの結晶（石灰）が沈着し、炎症が起こる状態です。
日本整形外科学会｜石灰沈着性腱板炎（石灰性腱炎）によると、40〜50歳代の女性に多く、夜間に突然生じる激しい痛みで始まることが多いとされています。レントゲンで石灰の沈着を確認して診断されるものなので、急に強い痛みが出た場合は、まず医療機関を受診してください。
首（頸椎）由来の痛み・神経の症状
肩の痛みが、実は首の問題から来ていることもあります。頸椎の変形や椎間板ヘルニアなどで神経が刺激されると、肩から腕にかけて痛みやしびれが出ることがあります。また、首と胸の間を通る神経や血管が圧迫される胸郭出口症候群でも、肩や腕の痛み・しびれ、だるさが出ることがあります。
詳しくは胸郭出口症候群のページをご覧ください。投球動作を繰り返す方に起こる野球肩については、野球肩のページで解説しています。
筋肉や関節の機能の問題
画像検査で大きな異常が見つかなくても、姿勢のクセや肩甲骨の動きの悪さ、首・肩・背中の筋肉の過緊張、神経の滑走性（滑らかに動く性質）の低下などが重なると、肩に負担が集中して痛みを感じることがあります。
こうした「構造の異常ではない、動きと神経の機能の問題」は、当院のような整体で状態を確認し、ケアを検討できる領域です。
おおえ神経整体院の検査と施術
おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院にある神経整体の専門院です。これまで約45,000件の施術実績があります。
当院の施術では、強い力でボキボキと骨を鳴らすような矯正は行いません。神経の働きと筋肉・関節の動きに着目し、体への負担が少ない手技で整えていきます。
初回はカウンセリングと検査に時間をかけます。
いつから、どんな動作で痛むのかを丁寧にうかがい、肩の可動域、肩甲骨や背骨の動き、筋力、神経の反応などを検査して、痛みの背景にある体の使い方や負担のかかり方を確認します。そのうえで、肩まわりの筋肉の緊張をゆるめ、肩甲骨と背骨の動きを引き出し、神経の働きを整える施術を行います。
正直にお伝えすると、整体で骨折や脱臼、腱板の完全断裂そのものを治すことはできません。画像検査や医学的な治療が必要な状態が疑われる場合は、医療機関の受診をおすすめしています。一方で、検査で大きな異常がないのに痛みが続く場合や、医療機関での治療と並行して体の動きを整えたい場合には、整体がお役に立てることがあります。状態に合わせて、通院の目安やセルフケアもご提案します。
当院ではこれまで、四十肩・五十肩と診断された方、病院で「異常なし」と言われたのに痛みが続く方、夜間痛で眠れない方など、さまざまな状態の肩の痛みの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、肩の痛みや動きに実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。
その肩の痛み、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
セルフケアと日常生活の工夫
肩の痛みは、日々の過ごし方で負担を減らせることがあります。無理のない範囲で取り入れてみてください。
- 痛みが強い時期は、痛む動作を繰り返さないようにしましょう。重い物は痛む側で持たない、高い棚の物は反対の手で取るなど、負担を分散させる工夫が大切です。
- 冷やすか温めるかは時期で変わります。急に痛くなった直後や熱を持っているときは冷やす方が合い、慢性的なこわばりには入浴などで温めると楽になることがあります。迷う場合はご相談ください。
- 痛みが落ち着いてきたら、振り子運動（前かがみになって腕を小さく揺らす）など、痛みの出ない範囲で少しずつ動かすことが、関節の固まりを防ぐのに役立ちます。痛みを我慢して無理に回すのは避けてください。
- デスクワークでは、肘が机や肘掛けで支えられる高さに調整し、肩がすくんだ姿勢が続かないようにしましょう。1時間に一度は立ち上がり、肩を軽く動かすことも大切です。
- 寝るときは、痛む肩を下にする姿勢を避け、抱き枕やクッションで腕の位置を支えると、夜間の痛みが和らぐことがあります。
セルフケアを続けても痛みが強くなる場合や、腕が上がらなくなってきた場合は、我慢せず医療機関や当院にご相談ください。
料金と初回の流れ
当院の神経整体は1回7,700円、初回は初診料3,300円をいただいています。現在、「初回整体3,300円」のキャンペーンを実施中です（税込・現金のみ。詳細は料金・メニューのページをご確認ください）。
初回の所要時間は50〜60分です。カウンセリングと検査で痛みの状態を丁寧に確認したうえで施術を行い、今後の見通しとセルフケアをご説明します。2回目以降は1回約30分が目安です。
当院は完全予約制です。所在地は福岡市中央区薬院2-14-21 フィット薬院305、薬院大通駅から徒歩4分。営業時間は9:00〜21:00（不定休）です。ご予約・お問い合わせは予約・お問い合わせのページからお願いします。
よくあるご質問
Q. 肩の痛みは整体で診てもらえますか？
A. はい。筋肉や関節の動き、神経の働きといった機能面の問題が背景にある肩の痛みは、当院の対象です。ただし、骨折や脱臼、腱板断裂などが疑われる場合は、先に整形外科での検査をおすすめしています。初回の検査で状態を確認し、整体の適応かどうかも含めて正直にお伝えします。
Q. 四十肩・五十肩と診断されました。整体を受けても大丈夫ですか？
A. 痛みが非常に強い時期は、まず医療機関での治療と安静が優先です。痛みが落ち着いてきて、「動かすと痛い」「固まってきた」という段階では、関節の動きを保つケアが大切になります。四十肩・五十肩への当院の考え方は四十肩・五十肩のページでも解説していますので、状態に合わせてご相談ください。
Q. 施術は痛くありませんか？
A. 当院の神経整体は、ボキボキと骨を鳴らすような強い矯正は行いません。神経の働きに着目し、体の反応を見ながら、負担の少ない強さで施術します。施術中に気になることがあれば、遠慮なくお声がけください。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. 症状の程度や経過によって異なるため、初回の検査後に目安をお伝えします。痛みが出て間もない方と、長く続いている方では、必要な期間が変わります。実際に当院では、長く続いた肩の痛みに改善が見られたケースが多くあります。回数を断定することはできませんが、その都度状態を確認しながら、無理のない計画をご提案します。
Q. 病院で「異常なし」と言われましたが、痛みが続きます。
A. 画像検査で異常がなくても、姿勢や肩甲骨の動き、筋肉の緊張、神経の働きといった機能の問題で痛みが出ていることがあります。当院では動作や体の反応を細かく検査しますので、一度ご相談ください。
Q. 予約は必要ですか？
A. はい、当院は完全予約制です。予約・お問い合わせのページからご予約ください。営業時間は9:00〜21:00（不定休）、薬院大通駅から徒歩4分です。
まとめ
肩の痛みは、四十肩・五十肩や腱板のトラブル、石灰性腱炎、首由来の神経の症状など、原因が幅広い症状です。肩の痛みは、当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつです。
外傷後の変形や脱力、発熱を伴う場合、安静にしていても強い痛みが続く場合などは、まず医療機関で検査を受けることが大切です。一方で、検査で大きな異常がないのに痛みが続く場合は、筋肉・関節の動きや神経の働きといった機能面に目を向けることで、改善の糸口が見つかることがあります。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。おおえ神経整体院では、ボキボキしない神経整体で、肩の痛みの背景にある体の状態を丁寧に検査し、施術とセルフケアをご提案しています。「どこへ行っても良くならなかった」「この痛み、放っておいて大丈夫か不安」という方は、まず初回の検査でご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか。ご予約は予約・お問い合わせのページから、完全予約制で承っています。
