雨の日に頭痛がするのはなぜ？気圧の変化と自律神経の関係を薬院の神経整体が解説
「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと体調が崩れる」。天気予報より先に体調で雨を感じ取る、という方は少なくありません。こうした天気の変化に伴う不調は「気象病」「天気痛」と呼ばれることがあります。この記事では、その仕組みとして考えられていることと日常でできる対策を、福岡市薬院のおおえ神経整体院が解説します。
気象病・天気痛とは
奈良県医師会の解説では、気象の変化によって症状が悪化する病気を「気象病」と呼び、そのうち天気によって出たり消えたりする痛みを「天気痛」としています。頭痛のほか、首や肩の痛み、関節痛などが、気圧が低くなることで悪化すると説明されています。（出典：一般社団法人 奈良県医師会「『気象病』って何？ ―天気で痛みが出てくる―」)
カギは内耳と自律神経
同解説では、気圧の低下が耳の奥にある内耳の気圧センサーで感知され、その情報が脳に伝わることで交感神経が優位になり、痛みが生じると言われていると説明されています。気象の変化で交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが、不調の背景にあると考えられています。
つまり天気痛は「気のせい」ではなく、体の調整機能が気圧変化に反応して起こる不調として説明できるものです。
頭痛そのものについては、頭痛の症状ページでも詳しく紹介しています。
日常でできる対策
天気と体調を記録する
同解説でも、天気と自分の痛みを日記のように記録しておくことが勧められています。記録がたまると「気圧が下がる前日に痛みが出やすい」など自分のパターンが見えてきて、予定の調整や早めの休息に活かせます。
耳まわりの血行を意識する
耳まわりを温める、耳をやさしく動かすなど、内耳まわりの血行を意識したケアは、天気痛対策として取り上げられることが多い方法です。強い刺激は避け、心地よい範囲で行ってください。
睡眠と生活リズムを崩さない
自律神経のバランスは睡眠不足や生活リズムの乱れでも崩れやすくなります。天気の影響を受けやすい時期ほど、寝不足を避けることが予防につながります。自律神経についは自律神経の症状ページもご覧ください。
医療機関へ相談すべき目安
今まで経験したことのない強い頭痛、ろれつが回らない、手足に力が入らない、発熱を伴う頭痛などは、天気のせいと決めつけず、速やかに医療機関へ相談してください。もともとの病気がある方は、その治療を続けることが気象病の予防にもつながるとされています。
当院の神経整体で大切にしていること
おおえ神経整体院の神経整体は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体に負担の少ない優しい方法で、神経の働きを整えることを目的とした施術です。これまで約45,000件の施術を行ってきました。天気の変化で不調が出やすい方には、首や耳まわり、背中の緊張状態を確認しながら、日常生活での工夫もあわせてご案内します。
料金は1回7,700円（初診料3,300円）、初回は50〜60分、2回目以降は約30分です。「初回整体3,300円」キャンペーンも実施中です。詳しくは施術メニューをご覧ください。ご予約・ご相談はお問い合わせからどうぞ。
まとめ
- 天気痛は、気圧の変化を内耳が感知し、自律神経のバランスが崩れることで起こると考えられている
- 天気と体調の記録で、自分のパターンを知ることが対策の第一歩
- 経験したことのない強い頭痛などは、天気のせいと決めつけず医療機関へ
天気に振り回される日が続く方は、一人で抱え込まず、体の状態を確認するところから始めてみてください。
