背中の痛み
「デスクワークが続くと背中が張ってくる」「肩甲骨の内側がいつも重だるい」「朝起きたときから背中が痛い」。背中の痛みは、腰や首ほど目立たないものの、日常生活の中でじわじわとつらさが積み重なりやすい症状です。背中の痛みは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、病院で「異常なし」と言われたのに痛みが続く方に改善が見られたケースも少なくありません。
原因の多くは筋肉の緊張や姿勢の問題ですが、中には内臓の病気が背中の痛みとして現れているケースや、背骨そのものの問題が隠れているケースもあります。このページでは、先に医療機関を受診すべきサイン、背中の痛みの主な原因、当院の検査と施術の考え方、ご自宅でできるセルフケア、料金やよくあるご質問までをまとめてご紹介します。
こんな症状は先に医療機関へ
まず大切なこととして、次のような症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関を受診してください。
- 胸の痛みや圧迫感、息苦しさを伴う背中の痛み
- みぞおちの痛みや吐き気を伴い、背中へ抜けるように痛む
- 発熱や悪寒を伴う背中・わき腹の痛み
- 片側の背中にピリピリした痛みがあり、その後、水ぶくれを伴う発疹が出てきた（帯状疱疹の可能性）
- 転倒や事故など、外傷の後に始まった痛み
- 安静にしていても痛みが変わらない、夜間に痛みで目が覚める
- 急な体重減少がある
背中の痛みの中には、背骨や筋肉ではなく、心臓や大動脈、膵臓、腎臓といった内臓の病気が原因で起こるものがあります。日本整形外科学会｜「腰痛」では、腰や背中の痛みの原因は脊柱に由来するものと、それ以外（血管・泌尿器・消化器などの病気）に分けられており、「安静にしていても痛みが軽くならない、だんだん悪化する、発熱している、しびれや尿の異常を伴う場合は、放置せずすみやかに整形外科を受診すること」と呼びかけています。また、MSDマニュアル家庭版｜腰痛でも、内臓からくる痛み（関連痛）は動作によって悪化しない傾向があること、帯状疱疹も背中・腰の痛みの原因の一つであることが挙げられています。
気になる症状がある方は、まず医療機関で検査を受けてください。当院でも、初回の問診・検査でこのような兆候が見られた場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
背中の痛みの主な原因
筋肉・筋膜の緊張と姿勢
背中の痛みで最も多いのは、背骨のまわりの筋肉や筋膜に負担がたまって起こるものです。長時間のデスクワークで前かがみの姿勢が続いたり、スマートフォンをのぞき込む姿勢が習慣になったりすると、肩甲骨まわりや背中の筋肉が緊張し続け、血流が悪くなって重だるさや痛みが出やすくなります。
夕方になると背中が張る、肩甲骨の内側がこる、といった症状はこのタイプに多く見られます。急に重い物を持ち上げた瞬間に起こる「ぎっくり背中」も、日常の負担の蓄積が背景にあることが少なくありません。
肋間神経痛
肋骨に沿って走る神経が刺激され、背中から胸の側面にかけてピリピリ・チクチクとした痛みが出るのが肋間神経痛です。深呼吸や咳、体をひねる動作で痛みが強くなるのが特徴で、姿勢の崩れや背中の筋肉の緊張、帯状疱疹などが関係することもあります。片側だけに帯のように痛みが広がる場合は、帯状疱疹の初期症状のこともあるため、発疹が出ていないか注意して確認することが大切です。
背骨・関節の問題
加齢による背骨の変形（変形性脊椎症）や椎間板の変化、骨粗しょう症による圧迫骨折などが原因になることもあります。特に圧迫骨折は、転倒などの明確な外傷がなくても起こることがあり、「いつのまにか骨折」と呼ばれることもあります。
また、背骨が左右に弯曲する側弯症については、日本整形外科学会｜「側弯症」にもあるように、進行すると腰や背中の痛み（腰背部痛）をきたすことがあります。背中の曲がりが急に目立ってきた、身長が縮んだ気がする、といった場合は、一度医療機関で画像検査を受けることをおすすめします。
内臓からの関連痛・自律神経の乱れ
内臓の不調が、背中の痛みとして感じられることもあります（関連痛）。
姿勢を変えても痛みが変わらない、夜間も痛みが続くといった場合は、内臓由来の可能性を考える必要があります。また、ストレスや疲労で自律神経のバランスが乱れると、背中の筋肉の緊張や血流の低下を招き、痛みや張りが長引きやすくなることもあります。
おおえ神経整体院の検査と施術
おおえ神経整体院では、まず独自の検査で痛みの根本原因を探すことから始めます。前屈・後屈や体の回旋などの可動域検査、触診による筋肉や関節の状態の確認、日常生活の動作や姿勢の聞き取りを組み合わせ、「痛みの原因のそのまた原因」まで多角的に診ていきます。
背中の痛みは、首や腰、股関節の動きの悪さが背景にあることも多いため、痛い場所だけでなく全身のバランスを確認します。腰まわりの状態については腰の痛みのページもあわせてご覧ください。
施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体への負担を抑えたソフトな神経整体です。痛みや張りに関わる神経の働きを整えながら原因に的確にアプローチすることで、症状の改善と再発しにくい状態づくりを目指します。施術と高濃度水素吸入を併用し、身体の回復をサポートすることも可能です。
当院代表は今まで約45,000件のお身体を診てきました。その経験の中から確立した検査法で、病院や整骨院で「異常なし」と言われた背中の痛みについても、原因を探っていきます。
ただし、整体で対応できるのは筋肉や関節、体の使い方に由来する痛みが中心です。内臓疾患や骨折、感染症などが疑われる場合は整体では対応できませんので、医療機関の受診を優先してください。
当院ではこれまで、デスクワークで夕方になると背中が張る方、病院で異常なしと言われたのに痛みが続く方、ぎっくり背中を繰り返す方など、さまざまな状態の背中の痛みの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、背中の痛みや張りに実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。
その背中の痛み、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
セルフケアと日常生活の工夫
座り方とデスク環境
椅子には深く腰掛け、背もたれに背中を預けて骨盤を立てて座るのが基本です。モニターは目線の高さに近づけ、前かがみになりすぎないように調整しましょう。
長時間座り続ける場合は、30分に一度は立ち上がって軽く歩いたり、肩甲骨を動かしたりすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
肩甲骨まわりのストレッチ
背中の張りには、肩甲骨を大きく動かすストレッチがおすすめです。両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前後に回す、両腕を前に伸ばして背中を丸め、肩甲骨の間を広げる、といった動きを、痛みのない範囲でゆっくり行いましょう。
強い痛みがあるときや、ストレッチで痛みが増すときは無理に行わないでください。
温める・冷やすの使い分け
慢性的な張りや重だるさには、入浴で体を温めて血流を促すのが効果的です。一方、ぎっくり背中のように急に痛めた直後で患部に熱を持っているような場合は、無理に温めず、まず冷やして様子を見る方が合っていることがあります。
判断に迷うときは、自己判断で長引かせず、専門家にご相談ください。
避けたい動作と持ち上げ方
床の物を拾うときの前かがみ姿勢や、体をひねりながら重い物を持つ動作は、背中や腰に負担がかかります。物を持ち上げるときは膝を曲げ、物に体を近づけてから、脚の力で持ち上げるようにしましょう。
料金と初回の流れ
施術料金は整体7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。
初回は問診・検査にしっかり時間をかけるため50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。料金の詳細は施術メニュー・料金をご覧ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。「いきなり通常料金を支払うのは不安」という方は、まず初回の検査と施術でご自身の身体の状態を知ることから始めてみてください。当院は完全予約制です。
よくあるご質問
背中の痛みの主な原因はなんですか？
姿勢や体の使い方による筋肉・筋膜の緊張が多くを占めます。そのほか、肋間神経痛や背骨の変形、骨粗しょう症による圧迫骨折などが関係することもあります。また、まれに内臓疾患が背中の痛みとして現れることもあるため、痛みの出方によっては先に医療機関での検査が必要です。当院では検査で原因を探り、適応外が疑われる場合は医療機関の受診をおすすめしています。
どんなときに病院を受診すべきですか？
胸の痛みや息苦しさを伴う、発熱がある、安静にしても痛みが変わらない・夜間に痛みで目が覚める、外傷の後に始まった、帯状疱疹のような発疹が出てきた、といった場合は、まず医療機関を受診してください。これらは内臓疾患や骨折など、整体の適応外の原因が隠れている可能性があります。
肋間神経痛と普通の背中の痛みはどう違いますか？
肋間神経痛は、肋骨に沿ってピリピリ・チクチクとした鋭い痛みが走り、深呼吸や咳、体をひねる動作で強くなるのが特徴です。筋肉の張りによる痛みが「重だるい・張る」感覚であることが多いのに対し、神経の痛みは電気が走るような感覚を伴います。詳しくは肋間神経痛のページもご覧ください。
デスクワークで背中が張ります。予防できますか？
はい、座り方の見直しとこまめな体の動かし方が予防の基本です。椅子に深く腰掛けて骨盤を立てる、モニターの高さを調整する、30分に一度は立ち上がって肩甲骨を動かす、といった工夫で負担は大きく変わります。それでも張りや痛みが繰り返す場合は、姿勢だけでなく体の使い方そのものに原因があることもあるため、一度検査を受けてみてください。
ぎっくり背中でも施術を受けられますか？
はい、状態を確認したうえで対応いたします。ぎっくり背中は炎症が強い時期もあるため、初回にしっかり検査を行い、その日の状態に合わせた施術を行います。発熱を伴う、安静にしても痛みが強くなるといった場合は、先に医療機関の受診をおすすめします。
レントゲンで異常なしと言われた背中の痛みでも診てもらえますか？
はい、診させていただきます。レントゲンやMRIで異常が見つからなくても、筋肉の緊張や関節の動き、体の使い方に原因があるケースは多くあります。実際に当院では、長く続いた背中の痛みや張りに改善が見られたケースが多くあります。当院の検査では、画像には映らないそうした部分を中心に原因を探っていきます。
まとめ
背中の痛みは、姿勢や筋肉の緊張といった身近な原因が多い一方で、内臓疾患など見逃してはいけない原因が隠れていることもある症状です。背中の痛みは、当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつです。
まず受診すべきサインがないかを確認し、筋肉や体の使い方に由来する痛みであれば、原因を見極めた施術と日常の工夫を組み合わせることが改善への近道になります。「マッサージではその場しか楽にならない」「病院で異常なしと言われたけれどつらい」という方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院2-14-21 フィット薬院305、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分、営業時間9:00〜21:00（不定休）の完全予約制の整体院です。ご予約・ご相談はお問い合わせからお気軽にどうぞ。
