股関節の痛み
「歩き始めに足の付け根がズキッと痛む」「靴下を履くときに股関節が曲がりにくい」「あぐらがかけなくなった」。そんな股関節の悩みを抱えていませんか。痛みがあると、外出や家事が億劫になっていきます。
股関節の痛みは、当院の神経整体で実際に改善が見られてきた症状のひとつです。病院で変形性股関節症と診断され、経過を見ながら悩んでいた方に改善が見られたケースも少なくありません。このページでは、股関節の痛みの主な原因、先に医療機関を受診した方がよいケース、当院の検査と施術、セルフケアと日常の工夫までをまとめてご紹介します。
こんな症状は先に医療機関へ
次のような症状がある場合は、整体を受ける前に整形外科などの医療機関を受診してください。
- 転倒や打撲のあとに痛みが出て、体重をかけられない（大腿骨の骨折の可能性があります）
- 発熱を伴い、股関節まわりが腫れて熱を持っている（関節の感染の可能性があります）
- 思い当たる理由がないのに体重が急に減ってきた
- 夜間、安静にしていても痛みが強く、眠れない
これらは、骨折や感染症、場合によっては腫瘍など、整体の適応外の原因が隠れている可能性があります。
特にご高齢の方の転倒後の痛みは骨折の頻度が高いため、我慢せず早めに受診してください。当院でも、初回の問診・検査でそのような兆候が見られた場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
股関節の痛みの主な原因
股関節の痛みの原因は、関節そのものにある場合と、周囲の筋肉や腰・骨盤の問題が関係している場合があります。
変形性股関節症
股関節の痛みの原因として代表的なのが変形性股関節症です。関節のクッションである軟骨がすり減り、骨同士がこすれ合うことで痛みや動かしにくさが出ます。東京医科大学八王子医療センターの資料によると、発症は平均40〜50歳代で女性に多くみられ、骨盤側の受け皿が生まれつき浅い「臼蓋形成不全」が背景にあるケースが多いとされています（出典：東京医科大学八王子医療センター｜股関節の痛みを理解し、向き合っていく！）。
初期は歩き始めや長く歩いたときに痛み、進行すると安静時にも痛むことがあります。なお、整体ではすり減った軟骨や変形した骨そのものを元に戻すことはできません。
正確な確認には医療機関での画像検査が大切です。詳しくは変形性股関節症のページをご覧ください。
股関節まわりの筋肉の緊張
股関節は多くの筋肉に囲まれた関節です。お尻の筋肉（中殿筋・梨状筋など）や太ももの付け根の筋肉が硬くなると、関節の動きが悪くなり、歩行や立ち上がりのたびに痛みが出やすくなります。
神奈川リハビリテーション病院の解説では、股関節には片足で立っているだけでも体重の3〜4倍もの力がかかるとされており（出典：神奈川リハビリテーション病院｜変形性股関節症）、筋肉の状態が負担のかかり方を大きく左右します。お尻の奥の筋肉の緊張が関係する痛みについては、梨状筋症候群のページもご覧ください。
骨盤・腰からの関連痛
股関節まわりの痛みが、実は腰や骨盤の問題から来ているケースもあります。腰の神経が刺激されると、お尻から太ももにかけて痛みが出ることがあり、坐骨神経痛と股関節の痛みが重なって見えることがあります。
また、神奈川リハビリテーション病院の解説にあるように、股関節の病気でも初期にはお尻や太もも、膝に痛みが出ることがあります。「痛む場所＝原因の場所」とは限らないのが、股関節の難しいところです。原因を見極めることがケアの第一歩です。
おおえ神経整体院の検査と施術
おおえ神経整体院では、まず独自の検査で痛みの根本原因を探すことから始めます。
股関節の曲げ伸ばしや開き具合といった可動域検査、触診による筋肉や関節の状態の確認、歩き方や立ち上がり方の観察、日常生活の動作や姿勢の聞き取りを組み合わせ、股関節だけでなく骨盤や腰、足の使い方まで多角的に診ていきます。
施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、身体への負担を抑えたソフトな神経整体です。痛みや動きに関わる神経の働きを整えながら原因に的確にアプローチすることで、症状の改善を目指します。施術と高濃度水素吸入を併用し、身体の回復をサポートすることも可能です。
当院代表は今まで約45,000件のお身体を診てきました。その経験から確立した検査法で、股関節だけでなく腰や骨盤まで含めて原因を探っていきます。画像検査で変形が確認されている方についても、状態を伺い、整体で対応できる範囲を正直にお伝えします。
当院ではこれまで、歩き始めの痛みに長年悩んでいた方、変形性股関節症と診断され経過観察を続けていた方、腰の痛みと重なって原因が分かりにくかった方など、さまざまな背景を持つ股関節の痛みの施術を重ねてきました。神経の働きを整えることで、歩き始めの痛みが和らいだり、靴下が履きやすくなるなど日常動作が楽になったりと、実際に改善が見られたケースが多くあります。改善の経過には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありませんが、「このまま悪くなるのではないか」と不安な方こそ、原因の見極めから始める当院の施術を試していただきたいと考えています。
その股関節の痛み、一度しっかり検査してみませんか？
初回は50〜60分かけて問診と検査を行い、痛みの原因と今の状態を丁寧に確認します。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）のキャンペーンを実施中です。ご相談・ご予約はお問い合わせページからどうぞ。
股関節の痛みを和らげるセルフケアと日常の工夫
歩き方と負担のかけ方
痛みをかばって歩くクセがつくと、反対側の股関節や腰、膝に負担が移っていきます。歩幅をやや小さくし、痛みの出ない範囲でまっすぐ歩くことを意識しましょう。長く歩く日は途中で休憩をはさみましょう。
なお、MSDマニュアル家庭版｜変形性関節症でも、変形性関節症への対処として、運動や理学療法、適切な減量、ステッキなどの補助具の活用が挙げられています。動かさずにいると筋力が落ちてかえって負担が増えるため、無理のない範囲で体を動かすことも大切です。
体重管理
股関節には体重の数倍の力がかかるため、体重の増加はそのまま負担の増加につながります。急な減量は必要ありませんが、適正な体重を保つことが股関節のケアになります。
杖や靴などの工夫
痛みが強い時期は、杖を使うことで股関節への負担を減らせます。杖は、痛む側と反対の手で持つのが基本です。
靴は、かかとに適度なクッション性があり、足に合ったものを選びましょう。椅子やベッドなど洋式の生活に切り替えると、立ち座りの負担が減ります。立ち上がりを助ける補高便座などの活用もおすすめです。
避けたい動作
床に座ってのあぐらや正座、深くしゃがみ込む動作は、股関節を深く曲げるため負担が大きくなります。重い物を床から持ち上げる動作や、痛みを我慢しての長距離歩行、強い痛みがあるときの無理なストレッチも避けましょう。
料金と初回の流れ
施術料金は整体7,700円／回です。初回は初診料3,300円が別途かかります。
初回は問診・検査にしっかり時間をかけるため50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。料金の詳細は施術メニュー・料金をご覧ください。
現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。「いきなり通常料金を支払うのは不安」という方は、まず初回でご自身の身体の状態を知ることから始めてみてください。当院は完全予約制です。
よくあるご質問
股関節の痛みの主な原因はなんですか？
変形性股関節症のように関節そのものに原因があるもののほか、股関節まわりの筋肉の緊張、骨盤や腰からの関連痛などさまざまです。当院では検査で原因を探り、適応外が疑われる場合は医療機関の受診をおすすめしています。
お尻や太もも、膝が痛いのですが、股関節が原因のこともありますか？
はい、あります。初期にはお尻や太もも、膝に痛みや違和感が出ることが知られています。逆に、股関節まわりの痛みが腰から来ているケースもあるため、痛む場所だけで判断せず、検査で原因を確認しましょう。
レントゲンで変形性股関節症と言われました。整体でも診てもらえますか？
はい、状態を確認したうえで対応いたします。ただし、整体では軟骨や骨の変形そのものを元に戻すことはできません。当院では、股関節まわりの筋肉や体の使い方にアプローチし、痛みの軽減と動きやすい状態づくりを目指します。変形が進んでいる場合は、医療機関での治療との併用をおすすめすることもあります。
手術を勧められています。整体に通えば手術を避けられますか？
手術が必要かどうかは、変形の程度や日常生活への支障によって判断されるもので、整体で決めることはできません。保存的に様子を見たい場合は、主治医と相談のうえで、通院と併用しながらご利用いただくことも可能です。夜間も強く痛む、歩くことが難しくなってきた場合は、医療機関での判断を優先してください。
痛みを和らげるために自宅でできることはありますか？
痛みのない範囲で歩くことや、股関節まわりを無理なく動かすことが基本です。体重管理、杖や靴の工夫、洋式生活への切り替えも負担軽減につながります。ただし、強い痛みや腫れ、発熱がある場合は自己判断で無理をせず、まず医療機関に相談してください。
料金はいくらですか？初回はどれくらい時間がかかりますか？
整体は7,700円／回、初回は初診料3,300円が別途かかります。初回は問診・検査を含めて50〜60分、2回目以降は約30分が目安です。現在は初回整体3,300円（税込・現金のみ）のお試しキャンペーンも実施しています。
まとめ
股関節の痛みは、原因が関節そのものにある場合も、筋肉や腰・骨盤の問題が関係している場合もあります。
股関節の痛みは当院でも実際に改善が見られてきた症状のひとつであり、長く歩くことのつらさに悩んできた方ほど、原因の確認が大切です。原因を見極め、施術と体の使い方の見直しを組み合わせることが大切です。「歩くのがつらくなってきた」「このまま悪くなるのではないかと不安」という方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
おおえ神経整体院は、福岡市中央区薬院2-14-21 フィット薬院305、七隈線「薬院大通駅」から徒歩4分、営業時間9:00〜21:00（不定休）の完全予約制の整体院です。現在、初回整体3,300円（税込・現金のみ）でお試しいただけるキャンペーンを実施しています。ご予約・ご相談はお問い合わせからお気軽にどうぞ。
